B:A:M står for Body All Mind og er et holistisk træningsunivers, der arbejder med mental og fysisk sundhed.

“Vi har et holistisk syn på mennesket og ser krop og sind som en helhed.
Vi tilbyder alt fra træningsvideoer til ekspertviden om kost og velvære”

Martin Bonde Mogensen,
stifter af B:A:M Universe

B:A:M - Body All Mind

B:A:M Universe er et online, behandlende og forebyggende univers med træning, kost og meditation.

Konceptet er simpelt, med B:A:M kan du træne, når du vil – og hvor du vil. Med vores onlineplatform får du mere end 800 videoer, der sikrer dig konkrete træningsøvelser, som du let kan udføre, hvor end det passer dig. Du får en bred, holistisk viden om sindet og kroppen, der kan være med til at give dig et mentalt overskud og bedre trivsel.

 Vi er et univers i vækst, da vi konstant udvider med træningsvideoer og ny ekspertviden. Vi tror på langvarige resultater, og at krop og sind hænger sammen – derfor ønsker vi med vores online univers at lære dig at lytte til netop din krop.

Fysisk stress

Den viser sig ved smerter i muskler, led, sener, hvirvler og tarme, som kan komme til udtryk ved hovedpine, træthed, maveonde og gentagende skader i blandt andet knæ og ryg. Har man kronisk ondt over tid, fx ved gigt, piskesmæld, migræne eller rygproblemer, vil kroppen blive anspændt. Vi kan guide dig i øvelser, der afhjælper fysisk stress.

Psykisk stress

Når følelser manifesterer sig som spændinger, nedsat humør, træthed og forringet trivsel, ser vi det som psykisk stress. Er du deprimeret, oplever vrede, angst, udbrændthed og tristhed, kan det sætte sig i kroppen som smerter. Med den rette hjælp, kan man lære at håndtere den psykiske stress – med fokus på åndedræt og vejrtrækningsøvelser.

Mental stress

Den opleves, når mennesket er bekymret og er for meget oppe i hovedet. Det kan være ved tankemylder og en konstant overstimulering af omgivelser, elektronisk udstyr samt andre faktorer, der præger den moderne verden. Hjernen er en muskel, der trænger til ro og hvile. Ved hjælp af meditation og træning, kan du komme væk fra hovedet og ned i kroppen.

Kemisk stress

Det har stor indflydelse på kroppens velbefindende, hvordan man spiser, drikker og sover – herunder immunforsvar, trivsel, energi, humør og nervesystem. En usund livsstil vil medføre, at den kemiske stress er i ubalance. Hos B:A:M Universe kan vi hjælpe dig med at skabe balance med en bred vifte af ekspertviden indenfor kost, velvære og livsstil.