Kunsten at tæmme en tiger

Et system, der lærer dig at håndtere angst og stress

kunsten at tæmme en tiger

Systemet kommer i en flot box, som indeholder 9 bøger, Illustreret af Martin Jørgensen.

Den første bog, som har titlen “Kunsten at tæmme en Tiger”
Giver dig en forklaring på hvad angst og stress er. Hvordan det opstår. Hvordan du håndterer det før, under og efter. Hvorfor det også er sundt, og hvilke “værktøjer” du skal bruge.

Derefter følger 7 bøger med værktøjerne - vejtrækning, udtræk/motion, meditation, Kuldeterapi, kost, søvn og mindset.

Den sidste bog - som hedder “opsøg, optrap og nedkæmp”
Lærer dig at bruge alle disse værktøjer, samt forståelsen i din hverdag.
Til systemet er der også en APP med øvelser i meditation, vejtrækning og udstræk - her kan du guided af video, bl.a. lave 7-14 eller 21 dages forløb.
Hele systemet ligger også som lydbog på appen, som visuel box breating guide til akut situation er.

Køb bogen her

Tilmeld dig vores nyhedsbrev

For endelig tilmelding til nyhedsbrevet vil du modtage en mail med et bekræftelseslink