Ryg & Lænd

Ryggen er for mange “kroppens akilleshæl”, og alt fra kontorstilling til tunge løft kan give hold i ryggen, smerter i lænden eller endda diskusprolaps. Her samler vi viden om de mest almindelige rygproblemer, så du får både øvelser for lænden, tips til at mindske daglige smerter, og information om mere alvorlige tilstande som iskias eller nerverodspåvirkning. Målet er at give dig en praktisk værktøjskasse til at passe godt på din ryg – uanset om du er aktiv sportsudøver eller arbejder foran en skærm hele dagen.