EMNE
Hofte, Lyske & Balde
Hofte og lyskeproblemer kan gøre alt fra gang til søvn til en udfordring. Her kan du læse om hoftesmerter, smerter i lysken, bursitis i hoften og meget mere. Vi fokuserer på, hvorfor smerter kan stråle ned i benet, og hvordan målrettede øvelser og behandlinger ofte kan afhjælpe generne. Samtidig får du indblik i, hvordan du bedst passer på hofte og bækken i din træning, samt gode råd til at holde balderne stærke og smertefri i hverdagen.
Artikler
Hofte, Lyske & Balde
Hoftesmerter
Hoften er et af kroppens mest belastede led. Hver eneste dag udsættes den for gentagne bevægelser, vægtbærende og dynamiske belastninger, hvad enten vi går, løber, står, sidder eller bøjer os ned. Når smerter i hoften opstår, kan de gribe massivt ind i dagligdagen og begrænse alt fra fritidsaktiviteter til simple bevægelser som at rejse sig fra en stol eller tage sko på.
Fysisk Stress
Martin Bonde Mogensen
Hofte, Lyske & Balde
Lyskesmerter
Lyskesmerter kan føles som et lille irriterende ubehag i starten, men pludselig kan de udvikle sig til en vedvarende gene, der begrænser både bevægelse og livskvalitet. Uanset om du er idrætsudøver, aktiv i hverdagen eller bare oplever en uforklarlig ømhed i lysken, er det vigtigt at forstå, hvorfor smerterne opstår, og hvad du kan gøre for at komme dem til livs.
Fysisk Stress
Martin Bonde Mogensen
No items found.
Vil du blive klogere på Kroppens sprog?
Kroppen taler hele tiden – med sit eget stille sprog. Og du er allerede begyndt at lære det. Du har åbnet døren på klem. Nu inviterer vi dig til at gå længere ind.
Lær mere om MasterclassNo items found.