Nomi Montserrat Junnaasborg

Der er noget skævt og irriterende ved tankemylder; det har en tendens til at vokse og gro, jo mere man forsøger at kontrollere det.

Yoga er en tilgang – en levende og mangfoldig praksis, som spænder fra fysisk krævende øvelser til dybe hvil, fra stilhed og meditation til åndedrætskontrol, bevidsthedsøvelser og filosofi. Læs den store guide nu.

Hvad er mindfulness egentlig, hvorfor virker det, og hvordan kan vi praktisere det effektivt i vores dagligdag? Denne artikel dykker ned i mindfulness som praksis, dens videnskabelige grundlag og nogle de mange måder, den kan integreres i livet på.